MRI cross sections of upper legs, showing the difference in muscle, intramuscular fat, and subcutaneous fat of a middle aged athlete, an elderly athlete, and an elderly sedentary person.
[ 중년 운동 선수, 노년 운동 선수, 앉아있는 노인의 근육, 근육내 지방과 피하지방의 차이를 보여주는 윗다리의 MRI 횡단면]
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네티즌들 댓글 반응
중년 나이의 앉아있는 사람으로서 불충분하게 표시되었다고 느낀다.중년 나이의 앉아있는 사람의 동료로서 나는 걱정이 된다.
나도 그래, 난 몸매를 가꾸고 있었고 그리고나서 무릎을 다쳤어. 코로나 발생한 직 후 체육관이 문을 닫았어. 이제 변명의 여지가 없어.몇 달 전에 자전거를 타고 있었고 스트레스가 많은 새 직장을 구했어요. 모든 것을 망쳤다. 나는 몇 달 전에 그만두고 새 직장을 얻었는데 아직도 게으름뱅이다. 이것이 내가 그냥 잊어버리는 것이 아니라 경종이 되기를 바란다.나도 얼굴에 따뜻한 바람이 부는 자전거 타는 것을 정말 좋아하지만, 나는 매우 북쪽 기후에 살고 있어, 그것은 1년에 2주 정도라는 것을 의미해. 그것은 또한 1년에 적어도 7개월을 순환하는 것을 꽤 매력적이지 않게 만든다.헤이. 게으른 싸이클 친구. 우리 자전거로 돌아가자구. 자전거 타기는 결국 우리가 하는 거 잖아. 맞지? 그것만한 건 아무것도 없다구...나는 몇 주 전부터 자전거를 타고 출근하기 시작했는데 너무 좋아. 밖은 덥지만 오늘은 나의 하루의 하이라이트이다. 심지어 동료 직원도 합류해서 자전거를 타기 시작했는데 이제 우리는 책임감이 있는 친구입니다.하지마세요. 앉아있는 사람이 4년 더 살았어요.그리고 그들은 그 시점에서 도움 없이 간신히 일어설 수 있었습니다. 저는 사람들이 병적으로 비만인 사람들이 어떻게 그렇게 오래 살 수 있는지, 또는 그들이 휴식을 취하고 맛있는 음식을 먹기 때문에 삶을 더 즐기는 것과 같은 이유들로 과체중이 되는 것이 건강에 좋다고 주장하는 것을 싫어합니다. 하루하루가 얼마나 지겨운지 알아? 저는 40세의 병적으로 비만인 환자들이 연석을 잘못 밟아 다리가 부러져 병원에 입원했을 때 화장실에 갈 수 있도록 도와야 합니다. 동료들이 여분의 조직을 잡아당겨서 엉덩이의 볼 사이사이에서 대변을 파내야 해요. 이 환자들은 우리가 사무실을 한 바퀴 돌기도 전에 숨을 헐떡거려요. 달팽이 걸음으로요. 그들은 60세까지는 간신히 집을 나갈 수 있다. 그들은 65세까지 보행자와 스쿠터, 그리고 탈취자가 필요하다. 그것들을 좌우로 돌리려면 3명이 필요하다. 작은 실수라도 구급차를 탈 수 있다. 나는 한 여성의 신용카드가 그녀가 나를 훔쳤다고 비난한 후에 그녀의 옷주름 속에 묻혀 있는 것을 발견했다. 저는 하루 종일 앉아서 74년 이상을 보내느니 트라이애슬론 선수로 70년을 보내겠어요.난 24살, 내 다리는 중년 것과 비슷하다고 꽤 확신해.만약 당신이 그것에 관심이 있다면, 피트니스를 시작하기에 결코 늦지 않다.심지어 자전거를 타거나 산책을 하는 것도 차이를 만들 수 있다.쓰거나 잃거나
잘 가.. 내 음경아.. 그럼~꺼져~나는 대부분의 사람들이 이동성을 유지하는 것에 대한 혐오감을 결코 이해하지 못했다. 지난 10-15년을 너무 뚱뚱하고 연약해서 거의 움직이지 않고 보낸다고 상상해 보세요.사실, 그것은 많은 사람들에게 지난 20-30년에 더 가깝다. 그리고 이동성을 잃기 전의 세월은 어쨌든 비참하게 소비된다. 부상이나 질병에 걸리기 쉽고, 하이킹이나 아이들/동생들 뒤를 따라 뛰어다니는 등의 일을 할 수 있는 능력이 부족합니다. 40, 50대의 많은 사람들이 심장에 문제가 있고, 운동 보조 장치가 필요하고, 과체중으로 인해 신장/폐/심장/다리 기능을 완전히 잃는 것을 보는 것은 가슴 아픈 일이다.이분은 저의 장모님입니다. 이렇게 건강하지 못한 사람은 처음 봅니다. 그녀는 지속적으로 아프거나 움직일 수 없을 뿐만 아니라, 신체적으로 그럴 수 없기 때문에 손자들과의 시간을 즐기지 못합니다. 매우 슬픕니다.안녕하세요, 저는 20년 동안 앉아서 지냈고 유행병 기간 동안 달리기를 시작한 중년의 전직 흡연자입니다. 나는 몇 개의 4시간짜리 마라톤을 완주했고 지금 첫 울트라 훈련을 하고 있다. 저도 키가 6피트 6인치이고 키가 너무 크잖아요, 그렇죠? 모두가 지구력 운동으로 당신의 몸/관절/인대를 닳게 할 것이라고 말하지만 그것은 나의 경험이 아니다. 단련하면 할수록 관절이 건강해진다 한 달만 쉬면 몸이 쑤시고 터지기 시작한다. 나는 19살에 무릎 문제로 농구를 그만두었다. 일주일에 35-40마일을 뛰는 동안 내 무릎은 46살에 환상적으로 느껴진다. 우리의 몸은 놀랍습니다. 그들은 반응한다. 우리는 힘든 일을 하도록 되어 있다. 소파에서 5Km까지 마법을 부리세요. 나는 71세에 마라톤을 완주하고 싶다.난 40대 중반이고 매일 달리기를 해. 20살이 된 기분이에요. 거짓말도 허풍도 아니야. 나는 아직 쇠퇴하기 시작하지 않았다. 나는 30대 중반부터 달리기를 시작했습니다. 뚱뚱하고 과체중이었지만 어렸을 때 나는 항상 운동능력이 높았다. 몇 년간의 훈련을 빨리 진행하고 나이 40에 나의 빠른 5km는 14:58이다. 쓰거나 잃거나모두가 지구력 운동으로 당신의 몸/관절/인대를 닳게 할 것이라고 말하지만 그것은 나의 경험이 아니다. 그렇지 않아, 관절에 운동이 있어야 건강을 지킬 수 있어. 그들에게 가장 나쁜 것은 앉아서 생활하는 생활방식이다.당신은 앉아 있는 사람은 근육이 적고 지방이 많은 분명한 차이 뿐만 아니라 뼈도 훨씬 얇다는 것을 볼 수 있다.그럴 수도 있지만 꼭 그렇지는 않다. 영상은 거의 동일한 직경으로 크기가 조정됩니다. 하지만 실제 다리는 크기가 매우 다를 수 있습니다. 뼈는 근육과 지방이 크게 달라서 모두 같은 크기일 수 있다.응, 운동은 뼈 구조에도 좋아. 근육에 작용하는 모든 견인력은 골아세포, 즉 뼈를 형성하는 세포를 자극하여 더 많은 뼈 조직을 만듭니다.뚱뚱했다가 살이 많이 빠진 사람 중 한 사람을 보고 싶다.
